顾名思义，铁砂掌就是用铁砂练出来的，铁砂掌属阳刚之劲路，是专供练习人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。
练习铁砂掌需要注意什么？
首先是先做一个铁砂袋，再去找一个帆布的铁砂袋装上，里面再加二两左右的花椒和半斤左右的绿豆，找一个非常结实的桌子，高度在我们的这个肚脐位置。
其次你需要买点地骨皮加粗盐加水再加半两花椒，然后把它熬成汤水，然后趁热洗手。洗完手之后把水抖开，在肚脐高度开始甩打，由轻到重。千万要注意，把大臂全部抡开。肩膀千万不要用力，否则力会反弹到你肩膀导致受伤。
最后就是长期的练习，每次练习时间不宜过长。谨记，练习铁砂掌是一个循序渐进的过程，不可急于求成。
总起来说，铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石之功。
误区：
不少人对少林派的铁砂掌还是不太了解，认为我们手掌增厚是因为茧子太多了，其实也不完全对，茧子的厚度只占了多出来的厚度的一小部分，大部分是手掌练出来的肌肉，这也是少林铁砂掌练法独特的原因产生的。
从医学角度上来说，练习铁砂掌之后，手掌增厚其实是正常的生理反应，并不是大家所畏惧的病理反应，就击打力量而言，练厚了的手掌重量明显增大，击打到物体上所产生的作用力就更大，手上练出了茧子也可以在断砖时有效地防止手被砖块的碎屑划破。
