铁砂掌是通过内功、硬功和配合一定中药方剂的洗泡 ,而进行练习的一种用于实战的掌功。其中的内功练习可打通周身经脉,使气血流转于全身,而气还可使人体产生镇痛作用,并具有供给某一部位营养的作用。 这样既可充分发挥掌的击打能力,同时又能补充掌部能量的消耗。铁沙掌的硬功练习,能使掌部骨骼不断致密、增厚、 坚硬,骨组织重新排列,成骨作用增强,提高对外界刺激的适应性,手部肌肉弹性增大,肌紧张力增强,强化手部的硬度和质量。而用药洗泡手臂,又可通经活血,消肿止痛,有助于手部功力的增长和正常地坚持练习。这样经过练习,掌部攻杀力相应地就强化了。
