首先，武术不外乎是研究如何用体育的手段击倒对方，并不让对方击倒自己实现自我保护。要达到击倒对方的这个目的，我们就要学习：1、提高自己的基础素质，让自己变得更强壮、灵活；2、打击并命中对手的方式；3、在做到命中对手的前提下，给予对手更多的输出，让对手失去伤害自己的能力。
铁砂掌是利用铁砂来把我们的手掌的骨质练得更坚实，皮肉纤维充血膨胀，也就是说，让我们的手变得更坚固，所以打击造成对方的伤害更大，同时我们自己手受伤的几率降低。
因此我们可以看出，铁砂掌仅仅是练习上述的第三项的内容，而不是第一第二项对体能、速度、手眼身法步的配合、发力、攻防的招式这一系列的练习。用传统的语言说，这是一套“掌功”，而不是“掌法”。
