许多青年朋友，一看到“铁砂掌”三字，就退避三舍，认为那是可望而不可及的神秘功夫，只有“大侠” 辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实，这是对铁砂掌的误解，多是从武侠小说里得......

铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法中却大同小异，有一定的规......

铁砂掌是通过内功、硬功和配合一定中药方剂的洗泡 ,而进行练习的一种用于实战的掌功。其中的内功练习可打通周身经脉,使气血流转于全身,而气还可使人体产生镇痛作用,并具有供给某一......

可以说，这是每一个读者都很关心的问题。我们知道，人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌，个体之间的差异微乎其微。在运用特殊方法练功的较短时间内，掌......

练习时要准备一张方櫈，方櫈的高度是以你落马后，与腰的高度一致，拍的时候，不是用力拍，是放松让手跌下去。练铁砂掌最怕是缩起膊头用力打，打得十次八次，一个月后便会肩周炎，......

菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台， 以弘扬传统武术精神为契机，积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系，加强与武术各门派组织的联系，并协调好......

首先，武术不外乎是研究如何用体育的手段击倒对方，并不让对方击倒自己实现自我保护。要达到击倒对方的这个目的，我们就要学习：1、提高自己的基础素质，让自己变得更强壮、灵活；......

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