练习要循序渐进,前后左右四面都练,左右手循环练,初练一次、两次、三次、四次,一开始很难练到五分钟,要慢慢加深,直至每日练二十分钟。整个练习过程,你都不可以分心,要集中......
掌功不是坐着练的。是站着练的。扎着马步。类似形意拳中的三才桩。如果有能力,四平马步更好。扎好马步之后,找一个小桌子放在身前,一只手拍击,另外一只手放置于小腹位置,气沉......
菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台, 以弘扬传统武术精神为契机,积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系,加强与武术各门派组织的联系,并协调好......
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菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台, 以弘扬传统武术精神为契机,积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系,加强与武术各门派组织的联系,并协调好......
菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台, 以弘扬传统武术精神为契机,积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系,加强与武术各门派组织的联系,并协调好......
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好多时候不是能不能练成的问题,而是你愿不愿意练下去的问题。先不说过去的好多功法都失传了,就算把功法完完整整地摆在你的面前,又有几个人能坚持练下去。现代人急功近利,吃饭......