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研究会动态

  • 15
    2024-01

    铁沙掌功夫展示

    菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台, 以弘扬传统武术精神为契机,积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系,加强与武术各门派组织的联系,并协调好......

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  • 13
    2024-01
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  • 25
    2023-12

    铁砂掌功夫

    行功要择静处,以无人扰乱为宜,先将砂揍平放于凳或椅面,蹲骑马式于凳或椅旁,两手抱腰,全身放松,平心静气,气沉丹田,凝神片刻,然后依下法行功。(注意;练功期100天内,尽量要求姿势正......

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  • 17
    2023-11

    铁砂掌的练习

    练习要循序渐进,前后左右四面都练,左右手循环练,初练一次、两次、三次、四次,一开始很难练到五分钟,要慢慢加深,直至每日练二十分钟。整个练习过程,你都不可以分心,要集中......

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  • 14
    2023-11

    你也可以学会的中国传统武术--铁砂掌

    掌功不是坐着练的。是站着练的。扎着马步。类似形意拳中的三才桩。如果有能力,四平马步更好。扎好马步之后,找一个小桌子放在身前,一只手拍击,另外一只手放置于小腹位置,气沉......

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  • 13
    2023-11

    菏泽市铁砂掌研究会会长功夫展示

    菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台, 以弘扬传统武术精神为契机,积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系,加强与武术各门派组织的联系,并协调好......

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  • 08
    2023-11
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  • 01
    2023-11

    菏泽市铁砂掌研究会会长功夫展示

    菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台, 以弘扬传统武术精神为契机,积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系,加强与武术各门派组织的联系,并协调好......

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