在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。
本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。
l 、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。
2 、每次练功中感到双掌、手指 ( 尤其是大拇指桡侧 ) 疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。
3 、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。
4 、练功十数日后，掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性，都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多，直至最后会自然消失，双掌自会柔软如女人之手，不必介意。
5 、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换
劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。
6 、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。
