可以说,这是每一个读者都很关心的问题。我们知道,人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌,个体之间的差异微乎其微。在运用特殊方法练功的较短时间内,掌......
练习时要准备一张方櫈,方櫈的高度是以你落马后,与腰的高度一致,拍的时候,不是用力拍,是放松让手跌下去。练铁砂掌最怕是缩起膊头用力打,打得十次八次,一个月后便会肩周炎,......
菏泽市铁砂掌研究会的成立, 是为了使铁砂掌弟子有一个切磋交流武技的平台, 以弘扬传统武术精神为契机,积极开展与国内铁砂掌弟子加强联系,加强与武术各门派组织的联系,并协调好......
首先,武术不外乎是研究如何用体育的手段击倒对方,并不让对方击倒自己实现自我保护。要达到击倒对方的这个目的,我们就要学习:1、提高自己的基础素质,让自己变得更强壮、灵活;......
...
...
练习方法是提高功力的主要手段,掌握正确的练习方法,会使功力的增长突飞猛进1、准备活动。铁砂掌功法,在摔掌之前要做准备活动,除一般的活动方法外,主要是通过"遛穴"......
练习铁砂掌主要有四个动作:第一个动作为“正拍”。举起手,放松让手跌下去。第二个动作为“背拍”。举起手,放松让手跌下去。第三个动作为“切掌”。举起手,放松让手跌下去。第......