铁砂掌可以实战,能断砖碎瓦当然也能打人。铁砂掌功法历来被武术界所推崇,不管何门何派,习何拳法,而习练铁砂掌者古今皆不乏其人,其中有成就者历代有之,而且留下了很多武林轶......
(1)基本身形及打法 屈膝稍下蹲,但膝不超过脚尖。击打沙袋时手的落点基本在身体的中心,眼睛注视手中间。击打时自然放松,忌用拙力,气沉丹田,挥掌如摔鞭。在以掌心、掌指、掌根......
【使用手法】 (1)矛手进攻 拇指向掌心卷曲,其余四手指紧密地放在一起形成矛手,。矛手的关键是手形要刚劲,四指要聚拢并紧,否则就会削弱力道。矛手一般攻击敌人的眼睛、咽喉、太......
训练掌法的攻击动作时,首先遵守唯先练习动作的准确与严谨,然后方是劲道与速度的要求。先讲究技术规格,学会格斗势发掌,然后从原地训练过渡到结合各种步法训练,再过渡到步法中......
铁砂掌训练百日后,已具备了较为强劲的攻击威力。那么,现在你可以通过下面介绍的测试方法检验一下你所取得的成效,来感受一下成功的喜悦。激励你充满信心地投人以后的训练。 我们......
练习铁砂掌要做到:气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。技击动作发出前各关节要放松,待出击时突然伸直,劲达掌心,同时开声一喊,令敌人心神猝然一惊,则掌力正至......
铁砂掌可分为两大类:五海铁砂掌是通过内练与外练,配合独有的练功药酒,通过内练与外练结合,五种打法、五种手法,内练五步法,以顺气为主,意气结合,将手练活,讲求全身各个部......
手刀下砍练习 (1)格斗势 两脚前后站立,两脚之间距离与肩同宽,两腿稍屈,重心保持在两腿之间。双肘弯曲45度,双臂举至可保护脸的高度,但又不能遮挡自己视线。头部姿势应略向前低......