铁砂掌可以实战，能断砖碎瓦当然也能打人。铁砂掌功法历来被武术界所推崇，不管何门何派，习何拳法，而习练铁砂掌者古今皆不乏其人，其中有成就者历代有之，而且留下了很多武林轶......
(1)基本身形及打法 屈膝稍下蹲，但膝不超过脚尖。击打沙袋时手的落点基本在身体的中心，眼睛注视手中间。击打时自然放松，忌用拙力，气沉丹田，挥掌如摔鞭。在以掌心、掌指、掌根......
【使用手法】 (1)矛手进攻 拇指向掌心卷曲，其余四手指紧密地放在一起形成矛手，。矛手的关键是手形要刚劲，四指要聚拢并紧，否则就会削弱力道。矛手一般攻击敌人的眼睛、咽喉、太......
训练掌法的攻击动作时，首先遵守唯先练习动作的准确与严谨，然后方是劲道与速度的要求。先讲究技术规格，学会格斗势发掌，然后从原地训练过渡到结合各种步法训练，再过渡到步法中......
铁砂掌训练百日后，已具备了较为强劲的攻击威力。那么，现在你可以通过下面介绍的测试方法检验一下你所取得的成效，来感受一下成功的喜悦。激励你充满信心地投人以后的训练。 我们......
练习铁砂掌要做到：气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令敌人心神猝然一惊，则掌力正至......
铁砂掌可分为两大类：五海铁砂掌是通过内练与外练，配合独有的练功药酒，通过内练与外练结合，五种打法、五种手法，内练五步法，以顺气为主，意气结合，将手练活，讲求全身各个部......
手刀下砍练习 (1)格斗势 两脚前后站立，两脚之间距离与肩同宽，两腿稍屈，重心保持在两腿之间。双肘弯曲45度，双臂举至可保护脸的高度，但又不能遮挡自己视线。头部姿势应略向前低......
