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研究会动态

  • 14
    2022-12

    铁砂掌功

    铁砂掌是通过内功、硬功和配合一定中药方剂的洗泡,而进行练习的一种用于实战的掌功。其中的内功练习可打通周身经脉,使气血流转于全身,而气还可使人体产生镇痛作用,并具有供给......

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  • 13
    2022-12

    铁砂掌属于什么范畴

    铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路,是专供练习人身掌部的功法,铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。当今铁砂掌主要流派为:“顾......

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  • 12
    2022-12

    居家科学健身,科学健身动起来,强身健体

    特殊时期,居家锻炼的首要目的是增加身体活动量,缓解久坐带来的身体不适感,调整身心状态,使自己保持旺盛的精力和饱满的斗志。切莫以为通过偶尔的几次运动就可以提高自身免疫力......

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  • 23
    2022-11

    新手小白怎么练铁砂掌

    砂掌一但开始练习,功力可以逐年增长,但是只要你停止练习,功力就会逐渐减退,练习之前要想好后果,是不是打算长期练,如果只是一时心血来潮,那还是别练了,浪费时间。马步站立......

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  • 22
    2022-11

    铁砂掌如何炼成

    功夫就是时间与汗水磨练出来的,传承至今已有无数的武术爱好者以此法练习铁砂掌,可让习练者在不影响手部灵活度的情况下让手掌生肌增厚,强化骨质密度、肌腱以及骨膜,并能练出一......

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  • 19
    2022-11

    菏泽市铁砂掌协会

    感谢菏泽市梅花拳传承保护协会给予的认可和荣誉。...

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  • 18
    2022-11

    铁砂掌专用洗手药方

    铁砂掌专用药方,看上去简单,其实很复杂,我今天四点起床熬药,现在是早晨六点15分,还得继续熬上两个小时才能完成,每一次熬药都在四个小时以上,八点15就能出锅了,然后冷却装......

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  • 24
    2022-09

    铁砂掌练法

    一、卧袋操掌功用细帆布缝制一个长宽适宜的方布袋,具体可按个人手掌大小而定,要求在填充铁砂后其顶部平面比手掌大一些即可。(一)摔拍1.面对平台,身体右转,同时,左掌向右上......

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